Frage: Bei uns im öffentlichen Personennahverkehr wird sehr viel in Schichten gearbeitet. Die Notwendigkeit ist uns bewusst. Aber: Wie können wir sie gesundheitsfreundlich gestalten?
Sie bestimmen mit
Sie haben bei Schichtarbeit ein Mitbestimmungsrecht nach § 78 Abs. 1 Nr. 1 Bundespersonalvertretungsgesetz. Dieses Mitbestimmungsrecht ist sogar als Initiativrecht ausgestaltet. Also machen Sie Ihrem Dienstherrn konkrete Vorschläge!
Maria Markatou: Sie können hier auch prophylaktisch tätig werden, etwa so:
1. Schnell wechselnde Schichten
Schichtarbeit ist für den Biorhythmus am verträglichsten, wenn die Schichten schnell wechseln. Maximal 3 Nachtschichten in Folge sollten deswegen nicht überschritten werden!
2. Vorwärts rotierende Schichtsysteme
Vorwärts rotierende Schichtfolgen, also Frühschicht, dann Spätschicht, schließlich Nachtschicht, sind grundsätzlich besser verträglich als die entgegengesetzte Reihenfolge.
3. Maximale Schichtdauer: 8 Stunden
Nach einer Schichtlänge von 8 Stunden steigt das Risiko für einen Arbeitsunfall deutlich an. Deswegen sollte nach einer 8-Stunden-Schicht auch Schluss sein.
4. Später Beginn der Frühschicht
Ärztliche Untersuchungen haben ergeben: Schichtarbeiter, die vor 6 Uhr ihre Wohnung verlassen müssen, finden vor der Frühschicht weniger Schlaf als nach der Nachtschicht. Frühschichten sollten daher nicht allzu früh beginnen, in keinem Fall vor 6 Uhr.
5. Ruhezeiten einhalten
Arbeiten Ihre Kolleginnen und Kollegen viele Schichten hintereinander, ist die Belastung sehr groß. Umso länger dauert die Regeneration. Achten Sie also darauf, dass bei Nacht-und Wechselschichten nicht länger als 3 bis 4 Tage hintereinander gearbeitet wird. Im Anschluss an diese Schichtblöcke sollten mehrere freie Tage folgen: mindestens 48 Stunden, idealerweise jedoch 4 Tage!
6. Planbarkeit sichern
Schichtarbeit erschwert soziale Kontakte und kulturelle Aktivitäten. Umso wichtiger ist, dass Ihre Kolleginnen und Kollegen planen können. Ihr Dienstherr sollte Schichtpläne erstellen, die den Kollegen eine Planung von 2 bis 3 Wochen ermöglichen.
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