Nein zu trockenen Augen durch Bildschirmarbeit

Wenn Sie so wie ich viel am Computer arbeiten müssen, kennen Sie es sicher, das Office-Eye-Syndrom oder auf gut Deutsch: die trockenen Augen bei der Bildschirmarbeit. Unangenehm sind die trockenen Augen und sehr lästig, aber Sie können gegensteuern. Und das sollten Sie auch unbedingt, damit Sie weiterhin gut sehen können.

Trockene Augen sind eine der häufigsten Augenerkrankungen. So leidet etwa jeder 5. Patient, der zum Augenarzt geht, unter trockenen Augen. Besonders häufig sind Büromitarbeiter betroffen – das hat insbesondere 3 Gründe:

1. Klimageräte, die häufig in Bürogebäuden zu finden sind, trocknen die Augen aus.

2. Die Luftfeuchtigkeit in Bürogebäuden ist häufig zu gering, sodass der Tränenfilm auf dem Auge schneller verdunstet.

3. Büroarbeit bedeutet in der Regel auch Bildschirmarbeit. Bei der Bildschirmarbeit reduziert sich jedoch die Lidschlagfrequenz, sodass die Tränenflüssigkeit nicht regelmäßig auf der Augenoberfläche verteilt wird.

Zudem endet die Bildschirmarbeit nicht am Feierabend, denn im Feierabend wird am Handy munter weitergesurft – die Augen haben keine Erholung mehr.

Das können Sie Ihren Kolleginnen und Kollegen raten, um trockenen Augen entgegenzuwirken:

• Klimaanlagen sollten nur zur Not eingeschaltet werden; in jedem Fall sollten sie aber niemals direkt auf die Arbeitsplätze gerichtet sein.
• Die Luftfeuchtigkeit in Bürogebäuden soll gemäß Arbeitsstättenverordnung zwischen 40 und 60 % betragen, 50 % sind für die Gesundheit optimal. Die Luftfeuchtigkeit messen Sie mit einem Hygrometer. Liegt sie unter 40 %, sollte regelmäßig gelüftet oder es sollten Luftbefeuchter, etwa Dampfluftbefeuchter, aufgestellt werden. Außerdem sollten Ihre Kolleginnen und Kollegen ausreichend viel trinken (ca. 2 l pro Tag)
• Bei längerer Bildschirmarbeit sollten sie Pausen einlegen bzw. zwischendurch immer mal wieder computerunabhängige Arbeit erledigen.
• Hat einer Ihrer Kollegen regelmäßig mit brennenden oder juckenden Augen zu kämpfen, sollte er einen Augenarzt aufsuchen und nach ärztlicher Diagnose ggf. zu Tränenersatzmitteln greifen.

Bei trockenen Augen handelt es sich um eine chronische Erkrankung. Insofern ist es auch im Interesse Ihres Dienstherrn, dass die oben genannten Maßnahmen umgesetzt werden.

Setzen Sie auf Homöopathie

Sind Ihre Augen nicht nur trocken, sondern auch gerötet, kann ich Ihnen Augentrost empfehlen. Das sind homöopathische Tropfen, die es in der Apotheke unter dem Namen Euphrasia gibt. Diese lindern die Beschwerden schnell und machen Ihre Augen wieder fit! Und denken Sie dran: Brennende oder juckende Augen hat jeder mal. Doch wenn man das täglich hat, empfiehlt es sich, die Ursachen dafür herauszufinden. Dies kann zuverlässig aber nur ein Augenarzt. Gehen Sie daher bitte zum Arzt, wenn Sie die Probleme täglich haben oder sogar schmerzende Augen bei der Computerarbeit. Geben Sie das auch an Ihre Kolleginnen und Kollegen weiter